Почему пожилой человек много спит

Пожилые люди могут спать не только ночью, но и днем. На продолжительность отдыха могут влиять стресс, тревога, хронические заболевания и другие факторы. Долгий сон может объясняться следующим:

Прием лекарств. Некоторые препараты вызывают сонливость, вялость и головокружение. В частности, речь идет о лекарствах от высокого давления,болезни Паркинсона, аллергии, хронических болей. Обмен веществ у пожилых замедляется, и бывает так, что стандартная дозировка препарата оказывается для них избыточной. Возможно, стоит обратиться к врачу с целью уменьшить дозировку или подобрать аналог.

Депрессия. У пожилого человека пропал интерес к жизни, он не хочется чем-либо заниматься. Он грустит, отказывается от еды, ощущает слабость и усталость.

Скука. Дневной сон может объясняться тем, что пожилому человеку нечем заняться. Он не работает, не может смотреть из-за плохого зрения, устает смотреть телевизор.

Менее активный образ жизни. С возрастом у некоторых людей становится сложнее поддерживать активный образ жизни, особенно из-за заболеваний, ограничений движения или ухудшения физической формы. Меньшее количество физической активности может влиять на физиологические процессы, связанные с регуляцией сна.

Нехватка железа. Железо отвечает за доставку кислорода. Если головной мозг испытывает дефицит кислорода, пожилой человек постоянно зевает и хочет спать.

Недостаток белка. Недостаток белка в рационе пожилых людей может привести к слабости и усталости, что влияет на общую активность и сон.

Недавняя болезнь. Инфекции, вызванные коронавирусом (даже в легкой форме) и гриппом, могут привести к сильному астеническому синдрому. Его симптомы включают быструю утомляемость, раздражительность, проблемы с равновесием и ходьбой, неспособность пожилого человека справляться с привычным объемом повседневной активности и, конечно, сонливость.

Хронические болезни. Анемия, хронические болезни сердца и почек, сахарный диабет и проблемы со щитовидной железой – все это при отсутствии нормального лечения может стать причиной чрезмерной сонливости.

Чувство одиночества. Пожилые люди, особенно если они живут одни или испытывают чувство социальной изоляции, могут стремиться к спящему состоянию, чтобы уйти от чувства одиночества и забот.

Нужно ли лечение?

Нормальных сон у пожилых играет важную роль в восстановлении функций головного мозга и нервной системы каждого человека. Если пожилой человек начинает много спать днем, ему следует предпринять некоторые простые действия:

• организовать режим сна и бодрствования;
• соблюдать диету, соответствующую состоянию здоровья;
• проветривать комнату перед сном;
• регулярно гулять на свежем воздухе;
• отказаться от алкоголя и табака;
• своевременно лечить обострения хронических заболеваний.