Как пожилому человеку разжижать кровь
С возрастом организм перестраивает работу многих систем. Кровеносная сеть – не исключение. Сосуды становятся менее эластичными, обменные процессы замедляются, а сама кровь у части пожилых людей густеет. Это повышает риск тромбозов, инсультов и инфарктов. Поэтому вопрос, как пожилому человеку разжижать кровь, стоит особенно остро. Подход к профилактике и лечению всегда комплексный: питание, образ жизни, контроль хронических заболеваний и при необходимости медикаменты.
Когда стоит задуматься о разжижении
Густая кровь не всегда проявляется яркими симптомами. Но косвенные признаки включают повышенную утомляемость, головные боли, холодные конечности, отеки и проблемы с концентрацией. Иногда о нарушениях узнают только после анализов. Врачи рекомендуют людям старше 60 лет хотя бы раз в год сдавать коагулограмму, чтобы вовремя отследить изменения.
Особое внимание стоит уделять тем, у кого уже диагностированы варикоз или тромбофлебит. При таких патологиях кровь застаивается в венах, создавая условия для тромбообразования. В этих случаях врачи нередко назначают антикоагулянты, которые снижают вязкость и улучшают циркуляцию.
Что принимать для разжижения крови в пожилом возрасте
Препараты, влияющие на свертываемость, делятся на несколько групп.
- Антиагреганты препятствуют склеиванию тромбоцитов (аспирин-кардио, тромбо АСС, клопидогрел).
- Антикоагулянты воздействуют на факторы свертывания плазмы (варфарин, прадакса, ксарелто).
Есть и тромболитики, которые растворяют уже сформированные сгустки, но их применяют только в условиях реанимации.
Подбор лекарства всегда делает врач, потому что без контроля легко довести до кровотечений. Что лучше принимать для разжижения крови пожилым? Все зависит от сопутствующих болезней, риска осложнений и переносимости средств. А самолечение здесь крайне опасно.
Натуральные способы разжижения крови в пожилом возрасте
Помимо препаратов, есть ряд безопасных привычек, которые помогают поддерживать нормальную текучесть крови. Врачи советуют начинать с простого: достаточного потребления жидкости и правильного питания.
Вот продукты, которые способствуют улучшению циркуляции:
- фрукты и овощи, богатые витамином Е (киви, авокадо, брокколи, шпинат);
- ягоды (черника, вишня, клюква, смородина);
- рыба с высоким содержанием омега-3 (лосось, сельдь, тунец);
- специи (куркума, имбирь, корица, кайенский перец);
- чеснок и лук.
Дополнительно полезны орехи, оливковое масло и мед. Но злоупотреблять сладким даже в натуральной форме не стоит, особенно при диабете.
Что сгущает кровь и чего лучше избегать
Некоторые продукты и привычки, напротив, делают кровь более вязкой. К ним относят избыток соли и сахара, жирные и жареные блюда, алкоголь, большое количество кофеина. Листовые овощи с высоким содержанием витамина К (шпинат, брокколи, капуста кейл) тоже усиливают свертываемость, поэтому их стоит есть умеренно.
Факторами риска считаются курение, длительное сидение без движения и хронический стресс. Адреналин, выделяемый при нервном напряжении, сужает сосуды и ухудшает кровоток. Поэтому психоэмоциональная стабильность играет не меньшую роль, чем диета.
Мозговое кровообращение
С возрастом особенно страдает работа мозга, ведь именно он нуждается в стабильном поступлении кислорода. Застой в сосудах головы приводит к ухудшению памяти, головокружениям, нарушению сна. Чтобы поддерживать ясность ума, врачи советуют контролировать густоту крови.
Продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, помогают улучшить питание клеток мозга. Для профилактики важно совмещать рацион с физической активностью – прогулки на свежем воздухе, плавание, гимнастика. Таким образом, пожилым для мозгового кровообращения важны не только лекарства, но и образ жизни.
